EXPLOSIF SANS MATÉRIEL

29.90

Ce programme de 9 semaines (3 cycles de 3 semaines) vous permettra de développer votre explosivité dans le but d’être plus performant lors de vos accélérations et de vos changements de direction.

Description

Ce programme de 9 semaines (3 cycles de 3 semaines) vous permettra de développer votre explosivité dans le but d’être plus performant lors de vos accélérations et de vos changements de direction.

  • 1 séance linéaire par semaine
  • 1 séance changement de direction par semaine
  • adapté aux débutant et confirmés
  • à réaliser chez sois ou en extérieur
  • facile  à mettre en place
  • sans matériel nécessaire

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo de démonstration sur Youtube.

Programme PDF téléchargeable et imprimable sur ordinateur, tablette ou smartphone.

1 avis pour EXPLOSIF SANS MATÉRIEL

  1. Louis (client confirmé)

    Programme complet, rapidement efficace si on s’y met avec assiduité. Je recommande !

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