RUGBY SPEED PROGRAM

29.9074.90

Développe tes qualités de vitesse grâce au RUGBY SPEED PROGRAM.

Effacer

Description

La version standard du RUGBY SPEED PROGRAM  te permettra de développer tes qualités de vitesse sans matériel. 

En optant pour la version prémium, bénéficie de séances de musculation supplémentaires qui te permettront d’aller plus loin dans la recherche de performance.

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo de démonstration sur Youtube.

Programme PDF téléchargeable et imprimable sur ordinateur, tablette ou smartphone.

QUESTIONS FREQUENTES :

  • Combien de séances par semaine ?
    • Le programme comporte 2 séances par semaine
    • La version « premium » comprend 2 séances de musculation supplémentaires.
  • Combien de temps dure une séance ?
    • Chaque séance dure environ 45 minutes.
  • De quoi sont composées les séances ?
    • Chaque séance est composée d’un exercice d’accumulation d’énergie, d’un exercices de plyométrie, d’un exercice de gainage est posture spécifique à la course et de 3 exercices de vitesse et agilité.
    • La version prémium comprends des exercices musculation accès sur le développe de la vitesse et l’explosivité des membres inférieurs (jambes).
  • Faut-il avoir du matériel ?
    • Aucun matériel n’est requis pour la réalisation des séance.
    • La version prémium requière l’accès à du matériel de musculation standard (barre, haltères, swissball et élastique).
  • Y -a-t-il un âge minimum requis ?
    • Programme réalisable dès le plus jeune âge.
    • La version prémium peut être réalisée dès 16 ans.

Informations complémentaires

Poids ND
Dimensions ND
Options

Speed program, Speed program premium, Pack speed program, Pack speed program premium, Pack performance, Pack performance premium

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “RUGBY SPEED PROGRAM”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous aimerez peut-être aussi…