HOME TRAINING – sans matériel

19.90

Gardez la forme malgré le confinement, sans matériel et de chez vous.

Description

Programme de 4 séances sans matériel comprenant:

  • 2 séances de musculation (haut du corps) + cardio training
  • 2 séances de musculaion (bas du corps) + gainage
  • plusieurs niveaux par séance ( de débutant à confirmé)
  • à réaliser chez sois ou en extérieur
  • facile  à mettre en place
  • sans matériel nécessaire

Chaque exercice est accompagné d’une vidéo de démonstration sur Youtube.

Programme PDF téléchargeable et imprimable sur ordinateur, tablette ou smartphone.

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